Theo nghiên cứu trên về cach giam mo bung, sức nắm của đàn ông độ tuổi 20-34 ngày nay không bằng phái mạnh cùng độ tuổi cách đây 3 thập kỷ. Cụ thể, sức nắm trung bình của đàn ông độ tuổi 25-29 ngày nay kém hơn gần 12 kg so với lúc trước.
Nhiều người có thể nghĩ sức nắm không quá quan trọng song trên thực tế, chỉ số này phản ánh sức khỏe tổng quát của bạn. Một nghiên cứu được tạp chí Strength and Conditioning Research tiến hành vào năm 2011 chỉ ra rằng sức nắm ảnh hưởng đến khả năng thực hiện các bài tập phổ biến như hít đất, đạp đùi và đá đùi.
Nghiêm trọng hơn, nghiên cứu tam su dan ong cho biết sức nắm còn liên quan tới nhiều loại bệnh như viêm khớp, tim, đột quỵ.., theo tiến sĩ Elizabeth Fain, thuộc Trường ĐH Winston - Salem (Mỹ).
Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng đàn ông ngày nay yếu hơn 30 năm trước. Ảnh: Menshealth
Bà Fain lý giải đàn ông ngày nay yếu hơn đàn ông 30 năm trước là do họ ít làm các công việc chân tay hơn, chẳng hạn như trong lĩnh vực sản xuất và nông nghiệp.
Cụ thể, theo nữ tiến sĩ, làm việc tại một băng chuyền sản xuất đòi hỏi người lao động liên tục cầm nắm đồ vật nặng ngày qua ngày khác. Điều này sẽ giúp gia tăng sức mạnh của đôi tay hơn so với việc tập luyện trong các phòng tập thể hình vài lần/tuần.
benh nam gioi Những công việc đòi hỏi lao động liên tục cũng giúp gia tăng sức nắm nhiều hơn so với nhắn tin hay gõ bàn phím. Những chuyển động lặp đi lặp lại mà chúng ta làm ngày nay kể trên tác động đến các nhóm cơ nhỏ nhiều hơn, theo bà Fain.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét